콜레스테롤 낮추는 방법 (1) 썸네일형 리스트형 콜레스테롤 왜 관리해야함? 콜레스테롤 정리 및 영양제 추천 최근 받은 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높으니 관리가 필요하다는 소견을 들었다. 20~30대 사이에도 콜레스테롤 수치 위험군이 많다고 한다. 도대체 콜레스테롤이 뭐길래 조심해야 하는 것일까? 이번 포스팅에서는 콜레스테롤이 도대체 무엇인지 어떤 역할을 하고 왜 조심해야하는지에 대해 알아보았다. 또 어떻게 해야 관리하는 것인지에 대해서도 구체적인 방법들을 찾아보았다. 목차 1. 콜레스테롤의 정의와 종류 2. 콜레스테롤 관리 방법 - HDL 높이는 방법 3. 콜레스테롤에 도움이 되는 음식 및 영양제 추천 1. 콜레스테롤이란 무엇인가? 우선 콜레스테롤의 존재가 무조건 나쁜것은 아님을 알아두고 시작하도록 하자. 콜레스테롤은 혈액속 지방의 한 종류로 신체의 정상적인 기능을 위한 필수요소이다. [콜레스테롤의 역할.. 이전 1 다음
