단백질 쉐이크 (1) 썸네일형 리스트형 스트레스와 식욕부진 : 간단한 실천 방법과 필수 아이템 총정리 혹시 요즘 식욕이 없어서 고민이신가요? 식욕부진은 단순히 배고프지 않거나 음식을 먹고 싶지 않은 상태가 지속되는 것을 말합니다. 일상에서 식욕부진을 체크하는 방법은 5가지가 있습니다.식사 시간의 변화 : 평소보다 식사 시간이 늦어지거나 식사를 거르는 경우가 자주 발생식사량 감소 : 한 번에 먹는 음식 양이 눈에 띄게 줄어들음음식에 대한 흥미 상실 : 이전에 좋아하던 음식에 대한 관심이 줄고, 음식을 생각만 해도 부담스러우면 초기증상일 수 있음신체 변화 : 체중 감소, 근육량 감소, 피로감 등.정신적, 감정적 변화 : 우울감, 불안감 등 심리적 변화가 동반될 수 있음. 감정 상태가 식욕에 직접적으로 영향을 미침 식욕부진은 일상에서 쉽게 지나칠 수 있지만 체중 감소, 피로감, 그리고 영양 결핍으로 이어질 수.. 이전 1 다음
