전체 글 (103) 썸네일형 리스트형 [프로크리에이트]무료 브러쉬 다운 사이트 추천 및 유료 브러쉬 추천 이번 포스팅에서는 모르면 손해 보는 핫한 브러시 사이트 3곳을 소개해드리려 합니다. 무료 및 유료 브러시들 중 실제 사용해 봤던 브러시들과 그 브러시를 구매할 수 있는 양질의 사이트를 살펴보고 설치 방법을 알아보겠습니다. 또한 동양화 스타일의 브러쉬를 찾거나 커스텀하는데 어려움을 겪으신 분들에게 정말로 만족스러울 브러시를 포스팅 말미에 소개해드리겠습니다. 목차 1. 가장 핫한 브러쉬 사이트 추천 2. 초간단 설치방법 3. 실제 사용중인 무료/유료 브러시 추천 1. 가장 핫한 브러쉬 사이트 추천 3 브러시를 판매하거나 공유하는 사이트들은 굉장히 많습니다. 하지만 그중 실제 유용한 브러시들이 많이 있고 유저가 많은 사이트는 3가지로 추려집니다. 1.GUMROAD Drawing & Painting » Digi.. 콜레스테롤 왜 관리해야함? 콜레스테롤 정리 및 영양제 추천 최근 받은 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높으니 관리가 필요하다는 소견을 들었다. 20~30대 사이에도 콜레스테롤 수치 위험군이 많다고 한다. 도대체 콜레스테롤이 뭐길래 조심해야 하는 것일까? 이번 포스팅에서는 콜레스테롤이 도대체 무엇인지 어떤 역할을 하고 왜 조심해야하는지에 대해 알아보았다. 또 어떻게 해야 관리하는 것인지에 대해서도 구체적인 방법들을 찾아보았다. 목차 1. 콜레스테롤의 정의와 종류 2. 콜레스테롤 관리 방법 - HDL 높이는 방법 3. 콜레스테롤에 도움이 되는 음식 및 영양제 추천 1. 콜레스테롤이란 무엇인가? 우선 콜레스테롤의 존재가 무조건 나쁜것은 아님을 알아두고 시작하도록 하자. 콜레스테롤은 혈액속 지방의 한 종류로 신체의 정상적인 기능을 위한 필수요소이다. [콜레스테롤의 역할.. 약이 없는 지방간, 증상과 원인 및 치료방법 지방간은 한국인 3명 중 1명꼴로 발견되는 흔한 질환으로 초기증상 및 증상이 특별히 없어 건강검진을 통해 듣게 되는 경우가 많습니다. 지방간이란 지방이 간에 침착된 정도가 간 무게의 5% 이상인 경우를 의미합니다. 이러한 지방간의 주 원인은 과도한 음주, 비만, 당뇨, 고지혈증 등이 있습니다. 하지만 음주를 하지 않아도 비알콜성 지방간이 생기는 경우도 있습니다. 지방간은 대부분 동반되는 질환에 맞는 약을 통해 동시에 호전될 수 있도록 하며 직접적인 치료약은 없는 것으로 알려져 있습니다. 본문에서 더욱 자세히 살펴보고 지방간에 도움이 되는 생활 습관 및 치료에 도움이 되는 영양제에 대해서도 알아보겠습니다. 목차 1. 지방간 위험한 이유 및 증상 2. 알콜성 / 비알콜성 지방간 3. 증상 및 치료 방법 1... [한자] 레터링 하기 좋은 의미 한자 명언 한문 문구 10가지 - 동기부여 동기부여가 되어줄 명언들은 굉장히 많이 있습니다. 그중에서도 레터링으로 하기 좋은 문장들에는 주로 라틴어나 영문 명언들입니다. 한자로 된 문구는 흔치 않아 더욱 존재감 있는 디자인이 되어줍니다. 이번 포스팅에서는 레터링으로 하기 좋은 의미있는 한자 문구들 중 동기부여가 되어줄 만한 격언을 정리해 보았습니다. 격언이 어려 세대에 걸쳐 전해지는 데에는 그만한 이유가 있습니다. 경험을 통해 얻은 지혜를 나누고 이는 인생의 귀중한 동반자가 되어주기도 합니다. 시대를 초월한 명언은 우리가 어려움을 헤쳐나가고, 더 나은 결정을 내리며 삶의 의미를 찾는데에 도움이 될 통찰력을 더해줍니다. 성공, 행복, 인생의 진정한 묘미를 즐길 수 있도록 동기부여가 되어줄 한자 명언들을 살펴보겠습니다. 1. 동기부여 한자 문구 10.. [한자] 레터링 하기 좋은 의미 한자 명언 문구 10 - 인생 좌우명 이번 포스팅에서는 한자 레터링으로 하기 좋은 의미 있는 한자 문구를 정리해 보았습니다. 격언이 어려 세대에 걸쳐 전해지는 데에는 그만한 이유가 있습니다. 경험을 통해 얻은 지혜를 나누고 이는 인생의 귀중한 동반자가 되어주기도 합니다. 시대를 초월한 명언은 우리가 어려움을 헤쳐나가고, 더 나은 결정을 내리며 삶의 의미를 찾는데에 도움이 될 통찰력을 더해줍니다. 한자어로 전해내려오는 좌우명으로 하기 좋은 의미 있는 문구 10가지를 소개합니다. 1. 오늘의 나를 만든 인생 한자 명언 10가지 무괴아심은 남의 허물을 탓하기 전에 나 스스로를 살펴야 한다는 뜻으로 자기 스스로에게 엄격하게 대하며 절제력을 지녀야 한다는 뜻입니다. 명심보감에서 유래한 심청사달은 마음이 맑으면 모든 일이 잘 이루어진다는 의미의 고사성.. 신장투석 환자가 절대 먹으면 안되는 음식 3가지(나트륨/인/칼륨) 일반적으로는 건강식이라고 알려진 식품이라도 신장투석 환자에게는 오히려 독이 되는 경우가 있습니다. 예를 들어 혈액투석 환자는 잡곡밥이 아닌 쌀밥을 섭취하는 것이 좋습니다. 잡곡밥에는 다량의 인과 칼륨이 포함되어 있기 때문입니다. 만성 신부전, 신장 투석 환자는 노폐물을 걸러주는 신장의 기능이 많이 떨어져 있기 때문에 수분, 염분, 인, 칼륨을 조절하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 일상생활속에서 쉽게 접할 수 있는 식품들 중 신장투석 환자가 절대 먹으면 안 되는 3가지에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 시래기국 / 면요리(외식) - 나트륨 2. 콜라 - 인 3. 이온음료 - 칼륨 1. 시래기국 / 면요리 (외식) - 나트륨 시래깃국은 신장투석을 조금이라도 알아본 분들이라면 굉장히 유명한 식품입니다.. 신장투석환자 뭘 먹어야 하나요? 증상별 주의성분 확인방법 한번 망가진 신장은 다시 되돌릴 수 없기에 약물 혹은 식이조절을 통해 악화를 늦추거나 완화시켜야 합니다. 특히 단계에 따라 식이요법이 굉장히 중요합니다. 기본적인 수칙이 어느 정도 있지만 자신에게 맞는 식사법을 찾는 것이 가장 중요합니다. 그렇다면 식이조절을 잘하고 있는지 어떻게 확인할 수 있을까요? 신장 병증의 단계, 기저질환, 혈액검사의 결과에 따라 조절해야 하므로 환자 입장에서는 식단조절을 준비할 때 상당히 까다롭게 느껴질 수밖에 없습니다. 같은 식단이라도 수치에 따라 같은 음식이 전혀 다른 큰 차이를 만들기도 하기 때문입니다. 만성 신부전, 신장 투석환자는 콩팥의 기능이 매우 떨어져 있기 때문에 수분, 염분, 칼륨, 인을 조절하는 것이 중요합니다. 투석을 통해서 걸러지는 불순물의 양은 정상 콩팥으.. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 15 다음
