투석 중에도 먹을 수 있는 식단템 BEST 3

나트륨·인·칼륨 걱정 없이 안심하고 먹는 추천 제품

신장투석을 시작한 후 무엇을 먹어야 할지 고민되셨죠? 신장투석 환자들이 꾸준히 재구매하는 쿠팡 인기 제품 3가지를 소개할게요!

---

1. 나트륨 걱정 없는 추천 제품

나트륨은 소금 같은 성분으로 너무 많이 먹으면 혈압이 올라서 신장에 좋지 않아요. 라면이나 햄처럼 짠 음식은 피해야 해요!

• 무염 김: 짜지 않지만 맛있어서 신장에 좋아요!
• 저염 간장: 소금이 적게 들어서 건강에 좋아요.
• 저나트륨 쌀국수: 라면 대용으로 좋은 제품이에요. 나트륨 걱정 없이 국물 요리 OK!

➡️ 무염 김 바로가기

---

2. 인 걱정 없이 마시는 건강 음료

우유나 치즈처럼 인이 많은 음식은 뼈를 약하게 만들고 신장에도 부담을 줄 수 있어요.

• 칼슘 강화 두유: 인은 적고 뼈에 좋은 칼슘이 많아요! 
• 아몬드 음료: 맛있고 영양분도 많아요.
• 저인 고칼슘 보충 파우더: 물이나 두유에 타서 영양 보충 가능. 인이 적어 안심!

➡️ 칼슘 강화 두유 바로가기

---

3. 칼륨 걱정 없는 신선한 과일

칼륨이 많으면 심장에 무리를 줄 수 있어서 바나나나 아보카도는 먹으면 안 돼요.

• 신선 블루베리: 몸에 좋은 성분이 많고, 심장에도 좋아요!
• 사과와 양배추: 칼륨이 적어서 안전해요.
• 저칼륨 혼합 과일팩: 소량씩 포장된 과일 스낵으로 섭취량 조절에 좋아요.

➡️ 신선 블루베리 바로가기

---

🥗 신장투석 환자를 위한 하루 식단 예시

✅ 아침

• 흰밥 1공기
• 계란 흰자찜 (노른자 제외)
• 구운 무염 김 또는 저염 간장
• 사과 슬라이스 1/2개
• 칼슘 강화 두유 1팩

피해야 할 음식 : 치즈 토스트, 소시지, 라면

---

✅ 점심

• 현미밥 1공기
• 닭가슴살구이 또는 간 안한 두부조림
• 데친 양배추와 오이무침 (무염 또는 저염)
• 블루베리 한 줌
• 물 1컵 (의사 지시 수분량 기준)

TIP: 나물은 반드시 데친 뒤 물에 데쳐 칼륨을 빼주세요!!

---

✅ 저녁

• 밥 1공기
• 돼지고기 안심 수육 (기름기 제거)
• 구운 파프리카 + 찐 브로콜리 (소량)
• 구운 배 또는 사과조림
• 무가당 아몬드밀크 1잔

주의: 토마토, 감자, 고구마는 칼륨 높아 피하세요.

---

📌 하루 식단 요약표

항목	신장환자에게 필요한가?	섭취 주의점
칼슘	✅ 필요함	너무 과하면 혈관석회화 가능
인	❌ 제한 필요	치즈, 우유, 가공식품 피하기
나트륨	❌ 제한 필요	가공식품, 짠 음식 피하기
칼륨	❌ 제한 필요	바나나, 토마토, 아보카도 피하기

---

투석 중에도 맛있고 건강하게! 오늘 소개한 제품과 식단으로 안전하게 식사 관리해보세요. 지금 바로 실천해보세요!